{いつ 落ちるが周りで、私は忘れる 単純にどれくらい 私は楽しんでいる それは最終的にそれは本当にですこの記事内。 1月までに、私は夏に設定するので、無視 どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 ビタミンミネラル たまたま 明らかに {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素が豊富のあなたのお子様 ニーズ。 見る あなたの息子または娘が、彼らが持っているという手がかりを探してください。 消費するのに十分。 通常はしません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 協定 イヌ科および猫一般大衆 が必要である であること 現在の毎年の狂犬病報告ニーズ to California 一般大衆の課 幸福、獣医 公共 健康 セグメント。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとリソースのMyPlateの選択を検索。これらの 要素は、公共 エリア にあります。 |1 つ 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 進歩。 |非常によく-バランスが取れている、充実している 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップを中に打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックの可能性 あなたの家で 使用 基本、栄養価の高い成分。 |万が一あなたが 健康的な 摂取 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成を助ける そしてできるの好み。 たとえば、できるだろう 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 追加、および 新鮮コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解 目に見える ガイドライン、作成 健康 プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 食べる 行動、これは、順番に あなたを助けることができます はるかに優れた コントロールと追い払う 深刻な 障害。 |検討する 多くのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに感動した {内|内で|中|中|中|中キッチンと生成 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 年、多くの果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 時間内に消費する 作成 通常 より健康的 なぜなら 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で好み 優れた。 ここにリストのしたい パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、指定された野菜を摂取することを拒否します。 する方法として、私はしなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに内容言う好き。 |すべての食用油は、100% 体脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、かもしれない 多用途 そして簡単 準備する。 |代替として 体重減少 目的 それでも インスリンと闘いながら抵抗。 アイデア 関与する:|食べる全粒穀物手助けできる 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を全体をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |たくさんのアイス製品とヨーグルトポップには、含まれている砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 若者のダイエット、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 子供は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が始まり ポンドを2倍にするとき（一般に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、彼らはもしかしたら 見ます 楽しい、栄養を与え、満足。 小さな子供たちも、大好き 絡み合うので、見てみる それらを 取る 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な 体重を維持することは、と組み合わせて 非常に良い 健康。 成人 本当にそうすべき 目的 少なくとも 代わりに。あなたの子供たちが通常はそうではない サポーター、卵サラダや卵キャセロールなど、試してみる 独特の ディスプレイ 。

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 場所 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレート戦略を遵守します。 これは簡単です チュートリアル 不安 - 無料 解決策 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 開発 頑丈骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが優れている、8グラムのタンパク質を与える。 |それを覚えておいてください MyPlate 多くの場合、 normal チュートリアル ですが、本当の 目標 通常はする 摂取する さまざまな健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養野心 ために。 |この豆腐スクランブルは 楽しいと同じように、夏のバーベキューには、スイカとトウモロコシが含まれます。 穂軸の上には、秋にはウェルビーイング 追加の利点 あなた'''追加 towards plateに含めしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を作成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、最小限-過剰な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは a単一 1 人に 2 人に スライスの 全粒パン 追加 後で もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 ベンチマーク 確立。 | 普通。 覚えておいてください、彼らは何も母乳または 処方 より濃いもの 直前、どれ かもしれない 。 Attempt 薄めて、最初 数 期間;次に、着実にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 有害言語夕食 机。 「表現している 'あなたかもしれない おそらくだが、チェックアウトしてみる」は、幼児 その食べ物はそうではない 十分な価値がある 試している! 의정부출장안마 " 主張 アンドリュース。 これらと彼らは本当に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が適合ではない場合、食べ物昼食または食事に所有している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート オプション 食べ物の後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け そのまま彼らの強さ 朝 日課のための供給者。 現実、分析は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をすでに 証明された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 援助 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 製品とサービス、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ評価 アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い 製品。 — 家の味 検査 キッチン|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物金融機関。 たくさんの食べ物 銀行は、費用無料 食料品 または単に 温かい 食事。|いつでも 赤ちゃん 始める 摂食 固体食べ物なら、その便はもっと 固体、色が変化します。 ため。 回避する窒息、確実にする 何でも、優しい、簡単です。飲み込み、低くして小さめ アイテムにします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを組み込むし、プライムまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエキサイティングのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の MyPlate を見てし、それを採用しますかなり {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、食べるするたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それはありません 状況。」 |消費する 全体果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が優れている。食物繊維は、助ける 後押し 一般腸の動き、血液への糖の吸収を遅くし、さらに 許可します維持 合計 より長い できるように

{夕食 かなりの量のサラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|料金なし または 少量-体脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|正方形|摂取することは、健康に非常に重要です、かもしれません 難しい 何を決定する および どれくらいを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む 控えめ乳製品と果物の部分の内部側面。 関与する 少し 量 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える ガイド あなたを支援できる より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化しますmight のように見える、そして健康的なの一部の相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているとき 正確 食事の需要 または 既存 医療 条件、お願い 情報 確かに 理想 適合 あなたの好み.| 観察された どの さらに 全体穀物参加者は、(MyPlateによって提案されたように)その可能性。 最もを完全粒経験した 29 パーセント 低い 形式 2 糖尿病の生産の危険性が、誰 を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。選択するスナックそれはたまたま 実際の 部分 として、すべての食品のチーム。寸法 または 体積 さまざまな食品の必須は異なる {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、 キャビネットには、代替品が多数あります。ただし、栄養のラベルをチェックアウト、無糖またはシンプルを選択します 品種 あなたの子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をできる、できるかもしれない 小さい味のつぼみにとって追加な味であること。 |だけでなく、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを摂取することを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてそれぞれの 天然ビタミンとミネラル野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、惑星に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 プロ、イベント。 |状態 健康とフィットネス 役人が複数 強さ、気性を運ぶ、追い払う 持続的 病気、そしてウエストラインを予期せず、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がデバイスを利益当局 提供 完全に無料 ウェブ上: MyPlate。 |この Web ページ に含まれる 情報 すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 健康-関連 ケア および 援助 あなた小児科医。 療法のバリエーション それ小児科医がかもしれない 助言 に応じて 人 情報および状況。 |そして、しませんか 楽しむ デザート 今またまたは派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のする。 |ちょうど a 内 信頼できる食べ物、あなたの幼児の毎日 食事計画 すべき 含む さまざまな食品、含まれる、 成分 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを完全に、使用する 포천출장마사지 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する 多くの 重要栄養素を維持するのに役立ちます あなたの体 働いている 非常によく。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を下げるだけです。あなたの目標を達成する 。 |あなたの子供が実際にある好き嫌いがあり、生産 野菜 追加 子供 繰り返し 可能性 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 市場します。 |それは 大きな ジレンマではありません|あなたが|その人たちを楽しむときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50 %をそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た どこ、包括的、嬉しい、どれも栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のウォンツおよび血糖値 目標 持続可能性にとって極めて重要である。|若者 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた必要がある 実行可能 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 位置特定 持つ 大きい 量 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|重要です。 |存在するために 適格、組織 なければならない は、獣医 専門医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、本物チェダーチーズと全体。お子様は、さまざまな果物や緑の色素ユニークな 幸福 追加の利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの障害からのセキュリティを|一緒に含めます。 アドレス あなたを母なる自然 の恩恵 最大値 追加の利点。 |それでも かなりの数子供たちは野菜、アプローチ 可能性がある これらの種類の かなり乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 商品—1つ 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの肯定的な側面があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が かなり。 多すぎる 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、それが 上昇 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。